Kahjuks tunnevad paljud inimesed osteokondroosi. Sellest haigusest on saanud tõeline sajandi haigus. Esiteks on osteokondroosis süüdi istuv eluviis, mis enamikule meist on saamas normiks. Probleem number kaks on tasakaalustamata toitumine ja alkoholi kuritarvitamine. Kummalisel kombel mõjutab see toit otseselt selgroo seisundit.
Selle haiguse kõige levinum tüüp on emakakaela osteokondroos. Emakakaela selgroog on eriline riskipiirkond, kuna siin on selgroolülide suurus väiksem kui teistes selgroo piirkondades. Lisaks ei ole kaelal sama lihaselist korsetti kui ülejäänud seljal.
Emakakaela osteokondroosi areng
Oht seisneb selles, et alguses pole inimesel sageli aimugi, et ta on haige. Haiguse arengu esimesel etapil kogevad intervertebraalsed kettad väiksemaid hävitavaid mõjusid - elastsus väheneb, tekivad esimesed väikesed praod, ketta kõrgus väheneb (selle tulemusena hakkavad närvijuured kokku suruma). On ebamugavustunne kaelas või valutav valu.
Kui osteokondroosi esimene aste läheb teiseks, siis valu progresseerub. See juhtub seetõttu, et selgroolülidevahelise ketta hävimine jätkub, mis viib kaelalülide subluksatsioonini. Järgneda võib haiguse areng – nn langeva pea sündroom, mida iseloomustab tugev valu. Selle tulemusena peab patsient oma pead toetama - selles asendis muutub valu veidi nõrgemaks.
Emakakaela osteokondroosi kolmandal astmel on mitmeid veelgi ebameeldivamaid sümptomeid: iiveldus, lumbago kaelas, pearinglus, käte tundlikkuse vähenemine ja loomulikult valu.
Kaela osteokondroosi ägenemine ja selle põhjused
Haiguse ägenemine võib toimuda igal etapil. Selle põhjused on tavaliselt järgmised:
- Äkilised liigutused, liigne füüsiline aktiivsus, raskete raskuste tõstmine. Kui kaela osteokondroosi põdeja teeb pea järsu pöörde või kalde, pole teada, kuidas tema lülidevahelised kettad sellele täpselt reageerivad.
- Närvilised olukorrad ja stress. Sageli "süütavad" stressirohked olukorrad meis sügavalt juurdunud haigused: emakakaela osteokondroos pole erand.
- Massaaž, mida teeb mittespetsialist. Kui tead, et põed osteokondroosi ja lähed seansile, on sinu kohustus massaažiterapeuti haigusest hoiatada. Vastasel juhul võivad tagajärjed olla kõige ettearvamatud. Ja loomulikult ei saa oma selga ja kaela usaldada massöörile, kelle pädevus on küsitav.
- Ilmastiku muutused ja hüpotermia. Emakakaela osteokondroosi ägenemised esinevad eriti sageli sügisel.
- Ägenemise ajal vannis käimine. Vanni- või saunakülastus ise võib olla kasulik, kuna soojendamine on sageli patsiendile kasulik. Kuid peate loobuma soovist sukelduda külma vette või hüpata kuumalt külma, sest osteokondroos ei hakka teid veelgi suurema ägenemisega "tänama".
- Vanadus. Intervertebraalsed kettad kipuvad aastatega kuluma, seega pole haiguse ägenemine vanematel inimestel üllatav.
- Haiguse kaugelearenenud seisund. Kui osteokondroosi ei ravita, ei saa ägenemisi vältida.
Ägenemise sümptomid
Emakakaela osteokondroosi ägenemise sümptomid võivad olla erinevad - kõik sõltub haiguse progresseerumise astmest. See võib hõlmata valu parietaalpiirkonnas, naha tundlikkuse vähenemist samas piirkonnas, valu ühes kaelapooles, raskustunnet keeles, valu rangluus ja õlavöötmes.
Ägenemise eriti ägedas faasis võivad tekkida hingamisprobleemid ja valu südame- või maksapiirkonnas. Lülisamba arteri sündroomi ilmnemisel võivad tekkida lainelised peavalud, eriti silmadele, oimukohtadele ja kõrvadele "vajutades". Juhtub, et emakakaela osteokondroosi ägenemine põhjustab valu ainult pea vasakus või ainult paremas pooles, nagu migreeni puhul. Teine näitaja on iseloomulik krõmps pea kallutamisel või pööramisel pea tagaosas.
Mis puutub nägemisse ja kuulmisse, siis silmade ette võib tekkida udu, virvendavad täpid ja laigud. Võimalik on tinnitus ja pearinglus.
Kui valu ulatub käsivarre, võib lihasjõud nõrgeneda. Valu võib tunda ka käes ja sõrmedes.
Esmaabi emakakaela osteokondroosi ägenemise korral
Emakakaela osteokondroosi ravi ägenemise ajal peaks määrama spetsialist. Seega, kui haiguse ägenemine tabas teid üksi kodus olles, on parem kutsuda arst. Enne tema saabumist on soovitatav liikuda minimaalselt; optimaalne lahendus on voodis pikali heita. Teil on lubatud võtta valuvaigisteid. Need ravimid on mõeldud valu vähendamiseks ja juurtes esineva põletiku vähendamiseks.
Arst võib välja kirjutada ka kondroprotektorid - need peaksid aitama peatada plaadis toimuvaid hävitavaid protsesse. Kuid selliseid ravimeid tuleks võtta üsna pikka aega - umbes kuus kuud. Kuid need aitavad vältida osteokondroosi ägenemist.
Lihasrelaksandid - ravimid, mis leevendavad lihaste patoloogilist pinget - ei ole samuti üleliigsed. Tavaliselt määratakse ka veresoonkonna ravimid, B-vitamiinid, diureetikumid (pideva jälgimisega) ja nootroopsed ravimid.
Kui kaua ägenemine kestab?
Ägenemise faas toimub igal inimesel erinevalt. Sama kehtib ka rünnaku kestuse kohta. Kui emakakaela osteokondroosi ägenemise ravi alustati õigeaegselt ja õigesti, on võimalus, et haiguse haripunkt taandub mõne päevaga. Keerulisematel ja kaugelearenenud juhtudel võib ägenemiste periood kesta mitu nädalat. Kui haigust ei ravita ja asjad juhuse hooleks jätta, on suur oht, et korduv ägenemine ei lase end kaua oodata – sel juhul lühenevad “rahulikud” perioodid järjest. Selle vältimiseks on soovitatav ennetada ägenemisi.
Kuidas vähendada retsidiivi tõenäosust?
Inimene, kes on vähemalt korra põdenud emakakaela osteokondroosi ägenemist ja kogenud selle "võlusid", peab tegema kõik endast oleneva, et vältida korduvaid haigushoogusid. Emakakaela osteokondroosi ravi ägenemise ajal peaks olema intensiivne, kuid see ei tähenda, et kui oht on möödas, saate lõõgastuda.
Kasulik on külastada kogenud massaažiterapeuti, keda tuleb kaelaprobleemidest eelnevalt teavitada. Kui te ei saa massaaži registreeruda, võite piirduda enesemassaažiga. Selleks on soovitatav teha silitus-, sõtkumis- ja vibratsiooniliigutusi kaela piirkonnas.
Hea kiropraktiku leidmine on suur edu. Seega, kui tead kedagi sellist, võid temaga ühendust võtta. Emakakaela osteokondroosi ägenemise ravi ja ennetavad protseduurid võivad hõlmata järgmisi käsitsi sekkumisi:
- Lõõgastav massaaž, mis on mõeldud pinges lihaste pingete leevendamiseks ja nende põhjalikuks soojendamiseks.
- Mobiliseerimine. Selle efekti eesmärk on taastada liigeste funktsioonid veojõu abil.
- Manipuleerimine. Selle olemus seisneb selles, et kiropraktik teeb probleemse piirkonna järsu tõuke, mille tulemusena naaseb liiges oma loomulikku asendisse.
Nõelravi võib olla väga kasulik ka kaela osteokondroosi ägenemise ennetamiseks. Loomulikult peaks sellist protseduuri läbi viima ainult spetsialist.
Olulist rolli mängib ka dieet. Patsientidel soovitatakse keskenduda magneesiumi- ja kaltsiumirikkale toidule (st kaunviljad, pähklid, mereannid, kala ja piimatooted). Peate loobuma liigsest joomisest, kuna alkohol kipub negatiivselt mõjutama vereringesüsteemi, mis juba kannatab kaela osteokondroosi all.
Emakakaela osteokondroosi all kannatava inimese elustiil
Mis puudutab igapäevast elu ja igapäevast rutiini, siis on soovitatav järgida järgmist.
- Magage ortopeedilisel madratsil, asetades pea alla väikese padja.
- Kasulikud on kuum dušš, saun ja aurusaun (välja arvatud emakakaela osteokondroosi raviperiood ägenemise ajal).
- Ujumine on väga kasulik – see aitab leevendada spasme ja tugevdab lihaseid.
- Kui töötate istudes, peate soojendamiseks perioodiliselt pause tegema. Lisaks on soovitatav püüda iga viieteistkümne minuti järel asendit muuta isegi istudes.
- Kõndimine on kasulik, kuid parem on hoiduda hüppamisest ja jooksmisest.
- Füüsilised harjutused, mille eesmärk on tugevdada kaela lihaskorsetti, on osteokondroosi vastu võitlemise võti.
Nagu iga teinegi haigus, tuleb emakakaela osteokondroosi ravida nii varakult kui võimalik. Kui haigus varitseb ja “näitab oma küüniseid” alles siis, kui osteokondroos on juba arenema hakanud, ärge heitke meelt. Ülaltoodud näpunäited peaksid teid kindlasti aitama!